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关系数据库_哪里买_电梯物联网平台

时间:2021-02-16 03:48 来源:埃里克云 编辑:埃里克云

核心提示

在任何知识工作中,你实际上同时扮演两个不同的角色:你同时是"老板"和"工人"。你负责:决定你的工作是什么(老板模式)工作(工人模式)处理新的信息输入(工人模式),并对...

关系数据库_哪里买_电梯物联网平台

在任何知识工作中,你实际上同时扮演两个不同的角色:你同时是"老板"和"工人"。你负责:决定你的工作是什么(老板模式)工作(工人模式)处理新的信息输入(工人模式),并对其作出反应,以决定是否因此而改变你的优先级(老板模式)这就产生了一种直接的冲突,并可能导致你无法决定在一天中的不同时间应该关注哪一个角色:你是花更多的时间在老板模式(思考和分析你的工作,确保它的成功,计划你的下一步)还是员工模式?自然,草总是更绿:你花在老板模式下的时间可能会提醒你所有你需要在战壕里做的事情。然而,当你在努力完成你的任务清单时,你会在脑海里记下所有需要宝贵思考时间的新项目。这就是"注意力管理"出现在你的新朋友与压力和信息过载的战斗中。这篇文章是从如何成为一个生产力忍者格雷厄姆奥尔科特节选,编辑长度和符合我们的风格指南。"注意力"到底是什么意思?你的注意力比你的时间更有限。你可能会觉得好像你一整天都在背靠背开会,下午4点才有机会抽出时间来办公,最后看邮件,抓紧阅读和计划,掌控局面。在这些日子里,你可能真的觉得自己时间不够,注意力不够。错了。你的注意力是一种可以花掉的货币,如果你选择把80%的注意力花在会议上,如果你最后20%的注意力只相当于处理几封电子邮件,然后花时间盯着空间,感觉不知所措,不要惊讶。但是,不要自欺欺人,如果你开始思考会议花费的时间,不仅仅是你失去的时间,还包括你花费的注意力和精力,那么你很快就会意识到复杂和困难的会议是对你个人资源的巨大消耗。注意力是你的本钱。时间可能会花掉,但仍然需要注意。看好这个货币,因为它是世界上最值钱的货币。关注度平均每天,你的注意力会有不同程度的变化。简单地说,粗略的分析可能会突出三种不同类型的注意力:1主动注意:这是你全神贯注、警觉的地方,随时准备做出最重要的决定或处理最复杂的任务。2积极注意:这是你插上电源的地方,一直在走,但可能会有轻微的衰退。你很容易分心,有时才华横溢,但也经常马虎。三。不活跃注意:灯亮着,但似乎没人在家。你的脑力很难完成,或者说你的脑力不太好。但你的关注在这里是没有价值的。当然,这些都是粗制滥造的界限,但是当你试图通过良好的注意力管理来最大限度地提高你的生产力时,你应该考虑一下。在过去的两年里,我一直在观察我的注意力管理趋势和流程,并与其他人谈论他们自己的模式。这是我经常看到的一种模式。这是经典的"早起的人":早上8点到9点,积极关注。出差和上班。咖啡味十足。做一些阅读,思考,或者发邮件。上午9点至11点,积极关注。要么是花在了你清单上最难的事情上,要么是在别人无聊的会议或电子邮件中丢了。上午11:00—下午1:00积极关注。我们又回到了中间,做得很好(但不是很好)。1: 下午30-3:30,注意力不集中。午餐后。日子过得很漫长。午餐吃了太多碳水化合物。努力集中注意力。咖啡也开始有点不舒服了。3: 下午30-4:30积极关注。第二次风!万岁!重新做一些合理的工作。4: 下午30-5:30,注意力不集中。官方的咖啡因崩盘。在你回家之前,把文件弄得乱七八糟的,或者拼命地把邮件发出去。我们这里有多少主动注意的时间?比你想象的要少。一天两到三个小时,星期一到星期四,星期五可能几个小时。根据你的注意力水平安排你的工作每项工作都有一系列的任务。这些通常包括对做什么和何时做决定,到更新联系信息、归档或更换打印机墨盒。一旦你开始关注你的注意力水平,你就会意识到在一段时间内更换打印机墨盒是一种犯罪性的浪费。这就像是用大锤敲碎一颗螺母,尽管在那一刻,你可能感觉与你在其他任何时候更换打印机墨盒没有什么不同。是的,注意力管理当然是一个微妙的游戏。在这里,考虑一下你天生的长处和短处是值得的。当你的注意力处于主动状态时,把那些你觉得特别困难的事情留着做,把紧张但容易的事情留给那些积极的注意力时间,尽量把容易或枯燥的事情留到你几乎没有其他能力的时候。相关:找到你的记时类型并安排你的生产力虽然你的积极关注会有一些模式,但它每天都在变化,有时甚至是每分钟。因此,为了能够根据你的注意力水平来安排或选择你的工作,你需要有所有可能的选择,这样你就可以从自信、禅宗般的冷静中自由地做出明智的选择。因为很多老板式的工作都是在你有足够的积极注意力来做出关键和战略性的决定时才能完成的,所以你需要确保当你的注意力是主动的时候,你就要做你的思考。完成这一思考是给你最好的选择范围和最好的信息来支持你关于你的员工应该做什么的决定。处于一段不活跃或活跃的注意力状态,对接下来要做什么的可能性一无所知,会导致缺乏清晰性、压力、拖延和错误的决定。因此,对于任何一个高效忍者来说,把你的积极注意力放在工作的思考部分而不是做什么上应该是一个关键的目标。老板模式需要一种只有集中的、主动的注意力才能提供的思维方式。本章中没有转载的部分提供了很多关于如何避免分心的实用技巧,包括内部和外部。提高你的注意力:让消极的注意力活跃起来,让积极的注意力变得积极主动事实上,如果你感觉你的大脑处于一个不活跃的注意力的真实时期,你不可能对它做那么多。你已经累了,注意力不集中,也许缺乏动力。这里有一些短期的解决办法,即注意力管理的膏药。更改视图如果你感觉迟钝和不活跃,你可以暂时让你的大脑在短时间内保持积极的注意力。要做到这一点,你需要让你的大脑重新感受它的方式。如果我被要求为一个长时间的会议提供便利,我会要求人们在下午移动椅子,面向不同的方向。仅仅是这个改变观点的小动作就足以唤醒你的意识,并使它变得更加关注。如果你在写一份长报告,大约每半小时搬到房间的一个新地方。如果你正在处理一个Excel电子表格,把所有字体都改成红色和绿色,只需半个小时,然后再全部改回来。这些角度上的调整真的可以帮助你保持比你真正有精力的时间更长的时间。改变游戏规则如果你真的想集中注意力,每30-60分钟换一次游戏。不要沉湎于这份报告,盯着空间;而是做半小时的电子邮件,半小时的报告,半小时的完全不同的东西,半小时的报告,等等。把你的注意力放在它的脚趾上,继续前进。空气出去散散步。肺部的新鲜空气、运动、视觉、声音、气味和思维模式的变化都会在接下来的一段时间里再次唤醒你。如果你不能出去,只需打开窗户,深呼吸新鲜空气,用5分钟的时间欣赏风景,留意周围环境。这样的时间"只是"是宝贵的,而且,它会唤醒你的感官和转换你的注意力回到齿轮。相关报道:想更有创意?徒步旅行。创造额外的注意力最后,如果你能在以前没有的地方找到更多的关注点呢?我说的不是延长你在这里的工作时间,而是可能使用你一天中可能没有考虑过的一些要点。只要我们做好准备,机会无处不在。电话和散步每天我至少有两段时间在某处散步五到十分钟。我大部分的电话都是在这里打的。为什么当我坐在办公桌旁,有那么多其他的东西可供使用时,为什么还要打电话呢?如果不是这样的话,我就可以这么做了,嗯,只是走路而已?不过,除非我有准备,否则我不能打这些电话。我需要一个常规的规则,在我的联系人中添加电话号码,并定期更新我可以在移动中拨打哪些电话的列表。阅读和等待同样,我保存了一个物理和数字文件的阅读材料。我的实际"阅读"文件只是一个A4文件的钱包。它就在我的包里,不断地被填满和清空。

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