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时间:2021-02-13 05:26 来源:埃里克云 编辑:埃里克云

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退休福利对你的健康有好处伊丽莎白·卡特里特2016年5月11日新闻报道他们说你不能教一只老狗新的把戏,但是一项对刚退休的澳大利亚人的新研究证明,总有时间改变你的生活。这项由悉尼大学进行的研究跟踪了25000多名老年澳大利亚人,记录了他们的一般健康习惯,包括体育活动、饮酒和睡眠模式。然后将这些统计数据与退休后的行为进行比较,结果令人惊讶。退休人员似乎找到了新的生机,而不是枯萎在藤蔓上。事实上,许多人报告说,一旦他们从劳动力转移出去,就会变得更加活跃。"我们的研究表明,退休与积极的生活方式选择有关,"首席研究员、悉尼大学公共卫生学院高级研究员Melody Ding博士在一份关于该研究的声明中说。与仍在工作的人相比,退休人员的体力活动水平增加,坐着的时间减少,吸烟的可能性更小,睡眠模式也更健康研究参与者不仅改善了他们的整体健康状况,而且许多差异都是显著的,即使在调整了年龄、性别、婚姻状况、教育程度和居住地等因素后也是如此。根据这项研究,不工作的老年人每周增加93分钟的体力活动,每天减少一个多小时的久坐时间,每晚增加11分钟的睡眠时间。此外,半数以上的女性吸烟者戒烟。对于研究的参与者来说,最大的差异出现在那些每周工作40小时的人身上。丁认为,放弃通勤,最终放弃在办公桌前不活跃的时间,为老年人提供了改变日常生活的机会,为更多的锻炼、均衡的膳食和更好的睡眠腾出空间。"生活方式的改变在全职工作后退休的人中最为明显,"丁说当人们在工作和社区工作时,它会占用他们一天中的很多时间。退休后,他们有时间锻炼身体,多睡一觉。"这些发现应该能减轻老年人在走向黄金时代时的一些忧虑。丁博士承认,她是在目睹自己母亲55岁时被迫退休后开始这项研究的。"当她55岁时,她真的很担心停止工作,"丁解释说她觉得自己没那么值钱。""她现在每天都在享受这么多业余爱好;她不记得怎么有时间工作了。"现年89岁的退休银行经理戴斯对此表示赞同。"我退休后有更多的时间,而且我很忙,"他谈到这项研究时说我每周跳舞四次,走路来保持健康。我通过参加第三年龄段的大学学习,教授计算机技能和为老年人跳舞,使我的头脑保持活跃,他们中的大多数人都比我年轻。"对丁来说,退休的转变为医生提供了一个机会,鼓励他们的病人养成更好的健康习惯和更积极的态度。她说,医生们可以对他们的生活方式做出积极的改变我们希望这些信息可以转化为澳大利亚老年人更好的健康,预防心血管疾病和糖尿病。"她补充说:"研究结果表明,卫生专业人员和政策制定者都应该考虑为退休人员制定特别计划,以利用退休后的健康过渡。"。Des也许是对工作后的演变的最好总结,他说:"我的回答是‘我正在享受退休生活。’"

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