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网站建设_英语四级词汇txt百度云_安全稳定

时间:2021-05-04 02:00 来源:埃里克云 编辑:埃里克云

核心提示

SAP TechEd活动以其独特的美味食品和饮料而闻名。这里有各种各样的小吃,午餐和晚餐的佳肴,根据当地食谱准备的烹饪特产,当然还有甜食。你可以在跑步的时候去街上吃快餐,也可...

网站建设_英语四级词汇txt百度云_安全稳定

SAP TechEd活动以其独特的美味食品和饮料而闻名。这里有各种各样的小吃,午餐和晚餐的佳肴,根据当地食谱准备的烹饪特产,当然还有甜食。你可以在跑步的时候去街上吃快餐,也可以花点时间坐下来享受美食。对于每一种饮食,你都会找到合适的食物。在晚上的聚会上,通常会有更多的国际美食特色。

一个副作用是,你可能会增加一点体重。通常,这不是问题所在。我想,如果你在剩下的一年里有一个健康的生活,三天或四天应该不重要。但根据我的经验,IT行业的很多人并非如此。我们工作时间太长,在电脑前呆的时间太长,在工作中承受着压力。我们中的许多人都在路上,每天都要快速或在不同的时间吃饭。我们中的一些人在办公室里吃巧克力和其他甜食,偶尔还喜欢"高糖"。

这就是问题的开始。因此,我选择了更健康的生活方式,断断续续的禁食对我很有效。这是不同变体的总称。有些人在一周中的某些特殊日子禁食,我只喜欢在不同的时间段吃东西,比如说一天6小时。由于我经常出差,我发现在工作日有时8小时的时间段更可行。剩下的16到18个小时我每天只喝水或喝茶。对我来说,这不是真正的限制,除非我吃糖果。甜食会引起"糖分升高",引起食欲旺盛。所以我也放弃了糖果。这也不难,因为过了一段时间,味觉发生了变化,我发现加糖的食物和饮料在大多数情况下都太甜了。对我来说,这种减肥法很管用。没有它,我倾向于在外面吃饭,甚至在深夜吃一些零食。在我看来,"高糖"会让人头脑更冷静。

我不得不承认,一开始我很怀疑,因为断断续续的禁食似乎很时髦,很多人都在炒作。所以请不要误会我:我不是"断断续续禁食"的传道者。我只想减掉一些体重。

现在我有一个挑战,我想在SAP TechEd期间继续这种饮食。我想我会在中午吃我的第一顿饭,并在六个或八个小时的时间框架内吃。像往常一样,我将不吃甜食和甜食。

这是我下周的计划。你觉得呢?你也在节食吗?你的策略是什么?我很想听听。

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